AKNE
Wie entsteht Akne, was sind ihre Ursachen?
Akne entsteht durch die Verstopfung und die daraus resultierende Entzündung der Talgdrüsen, meist im Gesicht, insbesondere in der sogenannten T-Zone (Stirn, Nase und Kinn). Doch nicht nur die Haut ist betroffen – Akne tritt häufig auch am Rücken, auf der Brust, den Schultern, am Hals oder an den Oberarmen auf.
Zahlreiche Faktoren tragen zur Entstehung von Akne bei, darunter genetische Veranlagung, Hormonschwankungen, Stress, Umwelteinflüsse, ungesunde Ernährung und ungeeignete Kosmetikprodukte. Auch Rauchen kann eine Rolle spielen. Akne tritt typischerweise in der Pubertät auf, wenn die Talgdrüsen besonders aktiv sind, betrifft aber auch Erwachsene. Statistiken zeigen, dass zwischen 12 und 24 Jahren 80 bis 90 % der Menschen Akne haben.
Sichtbare Anzeichen von Akne sind Mitesser (Komedonen), rote Flecken, Pickel und eitergefüllte Bläschen. Akne wird häufig durch bakterielle oder Hefepilzinfektionen verschlimmert. Die Akne selbst ist nicht gefährlich, aber tiefe Entzündungen können zu schmerzhafter subkutaner Akne führen, deren mechanische Entfernung oft Narben hinterlässt.
Was hilft gegen Akne?
- Bei fettiger Haut mit Akne ist konsequente Hygiene, gefolgt von ausreichender Feuchtigkeitspflege, das A und O. Neben der zweimal täglichen Anwendung von Gesichtsreiniger und leichten Cremes oder Gels ist es wichtig, den Kontakt der Haut mit ungewaschenen Händen zu vermeiden. Halten Sie Ihr Handy beim Telefonieren vom Gesicht fern und putzen Sie Ihre Brille regelmäßig. Lockerere, atmungsaktive Kleidung ist ebenfalls hilfreich. Stirnbänder, Hüte und Schals können Akne verschlimmern. Waschen Sie diese gegebenenfalls häufiger. Vermeiden Sie stumpfe Rasierklingen; ein Elektrorasierer ist vorzuziehen. Versuchen Sie, Angstzustände, Stress und – bei heißem, feuchtem Wetter – starkes Schwitzen zu vermeiden.
- Regelmäßige Reinigung und die Behandlung unreiner Haut mit speziellen Kosmetikprodukten sind jedoch unerlässlich. Achten Sie auf Produkte, die speziell für problematische Akne-Haut entwickelt wurden. Die Basis bilden ein erfrischendes Reinigungsgel, ein adstringierendes Gesichtswasser, eine Tages- und Nachtcreme gegen Akne, die die Talgproduktion reguliert, und eine reinigende Peeling- Maske. Auch Seren für unreine Haut und topische Pflegeprodukte gegen Hautunreinheiten, wie z. B. Akne-Patches, sind hilfreich. Diese können Sie beispielsweise gezielt gegen hartnäckige Akne auf der Stirn einsetzen. Vermeiden Sie ölhaltige Produkte (insbesondere Make-up).
- Nicht nur bei fettiger Haut ist Mizellenwasser heute für viele unverzichtbar. Einfach auf ein Wattepad geben und Make-up und andere Unreinheiten sanft vom Gesicht entfernen. Diesen Vorgang wiederholen, bis das Wattepad sauber ist. Ein- bis zweimal wöchentlich ein Peeling ist für fettige und Mischhaut empfehlenswert, da es die Hautstruktur glättet. Dabei sollte jedoch auf mechanische Reizung geachtet werden. Für die Haarpflege eignen sich nicht fettende Shampoos und andere Pflegeprodukte.
- Tagsüber lindern mattierende Tücher Akne-Symptome spürbar, da sie überschüssigen Talg sofort absorbieren, Glanz in der T-Zone reduzieren, verstopfte Poren verhindern und das Make-up nicht beeinträchtigen. Sie sind in einer praktischen Verpackung für Handtasche und Reise erhältlich, wo Akne leider auch durch wechselnde äußere Einflüsse und Stress wieder auftreten kann.
- Bei der Regeneration von zu Akne neigender Haut sind Kosmetika für empfindliche Haut ebenfalls hilfreich. Ihre hypoallergene und nicht komedogene Zusammensetzung beschleunigt den Heilungsprozess und die Wiederherstellung der Hautbarriere. Im Sommer sollten problematische Haut mit Cremes mit natürlichen UV-Filtern – ohne Parabene, Konservierungsstoffe und Farbstoffe – geschützt werden. Bei Akne empfiehlt sich eine professionelle Tiefenreinigung im Kosmetikstudio einmal im Monat.
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Zu den bewährten Wirkstoffen gegen Akne zählt Teebaumöl mit seiner stark entzündungshemmenden Wirkung. Es kann auch eine sanfte Alternative zu antibiotikahaltiger Akne-Salbe sein. Denken Sie daran , wenn Sie schnell etwas gegen Akne benötigen. Zink, beispielsweise in Chiasamen enthalten, kann akute Entzündungen lindern, die Talgproduktion regulieren und bakteriellen Infektionen vorbeugen.
Statt Akne ständig mit alkoholhaltigen Produkten auszutrocknen, sollten Sie leichte Gele mit Aloe Vera, Salicylsäure, Glykolsäure oder Retinol verwenden. Das Auftragen von Zitronensaft auf die betroffenen Stellen, beispielsweise als Nachtpflege, verspricht erstaunliche Ergebnisse. Zitrone wirkt entzündungshemmend, feuchtigkeitsspendend und heilend. Brennnessel, Kamille, Rübe, Salbei, Thymian oder grüner Tee sind ebenfalls hilfreich (sie wirken sowohl äußerlich als auch innerlich).
Ein gewöhnlicher Eiswürfel auf einem Pickel kann im richtigen Moment hilfreich sein. Er verfeinert die Poren, reduziert Rötungen und Schwellungen und beugt so dem riskanten Ausdrücken vor. Dadurch wird die Bildung von Narben und bakteriellen Entzündungen an anderen Hautstellen verhindert. Sollten sich dennoch Narben bilden, können körpereigenes Kollagen und Hyaluronsäure (in Form von Kosmetika, Nahrungsergänzungsmitteln oder Fillern) helfen.
Wie man Akne loswird
Akneanfällige Haut benötigt bei Jugendlichen und Erwachsenen insbesondere eine sanfte, nicht austrocknende und nicht reizende Pflege, die auf regelmäßiger Reinigung basiert. Immer mehr milde, vegane und tierversuchsfreie Kosmetikprodukte sind heute erhältlich. Es empfiehlt sich außerdem, dem Körper Vitamine (A, E usw.), Antioxidantien und Spurenelemente (Zink) zuzuführen und den Konsum von scharfen Speisen, Schokolade, Süßigkeiten, Weißbrot, Kaffee und Alkohol einzuschränken sowie nicht zu rauchen.
Mit modernen Anti-Akne-Kosmetika und einer angepassten Lebensweise lässt sich zu Hause viel erreichen, doch die Behandlung fortgeschrittener Akne sollte unbedingt in den Händen eines Dermatologen liegen. Dieser kann Benzoylperoxid, Antibiotika, Vitamin-A-Präparate oder, bei Frauen, hormonelle Verhütungsmittel verschreiben. Akne und ihre Folgen lassen sich auch mit modernen Lasern, chemischen Peelings im Kosmetikstudio, Mesotherapie (Mikroneedling), injizierbaren Fillern und anderen sich rasant entwickelnden Methoden behandeln.
Mit den richtigen Informationen und etwas Geduld können Sie Akne definitiv in den Griff bekommen oder zumindest lindern. Eine große Auswahl an Kosmetikprodukten finden Sie im Online-Shop von Elnino.cz in der Kategorie „Problemhaut mit Akne“. Stöbern Sie einfach und finden Sie das passende Produkt für sich.
